علائم و اقدامات اولیه در حمله قلبی

علائم حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد) ممکن است ناگهانی یا تدریجی ظاهر شوند و در افراد مختلف متفاوت باشند. شناخت زودرس این علائم می‌تواند جان فرد را نجات دهد. شایع‌ترین علائم عبارتند از:

1. درد یا ناراحتی در قفسه سینه:

احساس فشار، سنگینی، سفتی یا درد شدید در مرکز یا سمت چپ قفسه سینه که بیش از چند دقیقه طول بکشد یا بیاید و برود.

2. درد منتشرشونده:

درد یا ناراحتی که به شانه‌ها، بازوها (معمولاً چپ)، گردن، فک، پشت یا بالای شکم انتشار یابد.

3. تنگی نفس:

احساس کمبود هوا، حتی در حالت استراحت یا همراه با درد قفسه سینه.

4. تعریق سرد:

عرق کردن ناگهانی و شدید، شبیه عرق سرد در شوک.

5. حالت تهوع یا استفراغ:

احساس تهوع، سرگیجه یا استفراغ، به‌ویژه در زنان.

6. سرگیجه یا غش:

احساس سبکی سر، گیجی یا از دست دادن تعادل.

7. خستگی شدید و ناگهانی:

احساس ضعف غیرعادی یا خستگی مفرط بدون دلیل واضح.

درخواست آمبولانس خصوصی تهران

علائم خاص در زنان، سالمندان و افراد دیابتی

حمله قلبی (انفارکتوس میوکارد) در همه افراد یکسان ظاهر نمی‌شود. در گروه‌های خاصی مانند زنان، سالمندان و افراد مبتلا به دیابت، علائم اغلب غیرمعمول (غیرکلاسیک)، خفیف یا مبهم هستند. این تفاوت‌ها باعث می‌شود بسیاری از موارد تشخیص داده نشوند یا دیر تشخیص داده شوند، که خطر مرگ را به شدت افزایش می‌دهد. در ادامه، هر گروه را به تفصیل بررسی می‌کنیم:

۱. علائم حمله قلبی در زنان

زنان کمتر از مردان درد شدید و مشخص قفسه سینه را تجربه می‌کنند. علائم در آنها اغلب نامحسوس و شبیه به بیماری‌های دیگر است.

علامت	توضیحات
تنگی نفس شدید	شایع‌ترین علامت؛ حتی بدون درد قفسه سینه. ممکن است در حالت استراحت یا با فعالیت کم رخ دهد.
حالت تهوع یا استفراغ	شبیه مسمومیت غذایی یا رفلاکس معده. اغلب با تعریق همراه است.
درد در ناحیه پشت، فک، گردن یا شانه	درد مبهم یا فشار در قسمت بالایی بدن، بدون تمرکز در قفسه سینه.
خستگی غیرعادی و ناگهانی	احساس ضعف شدید، حتی پس از خواب کافی. ممکن است几天 قبل از حمله شروع شود.
سرگیجه یا سبکی سر	احساس غش یا عدم تعادل، به‌ویژه هنگام ایستادن.
عرق سرد	عرق ناگهانی و شدید، شبیه عرق در شوک.

۲. علائم حمله قلبی در سالمندان (بالای ۷۵ سال)

با افزایش سن، سیستم عصبی و قلبی تغییر می‌کند و علائم کلاسیک کمتر دیده می‌شوند.

علامت	توضیحات
گیجی یا تغییر سطح هوشیاری	شایع‌ترین علامت؛ فرد ممکن است گنگ صحبت کند یا پاسخ ندهد.
ضعف ناگهانی در یک سمت بدن	شبیه سکته مغزی، اما می‌تواند نشانه حمله قلبی باشد.
تنگی نفس بدون فعالیت	احساس خفگی، حتی در حالت درازکش.
افت فشار خون یا غش	سرگیجه شدید، سقوط یا از دست دادن هوشیاری.
خستگی مفرط یا بی‌حالی	عدم توانایی در انجام کارهای روزمره، حتی حرف زدن.
درد مبهم شکم یا سوزش سر دل	شبیه سوءهاضمه، اما مداوم.

۳. علائم حمله قلبی در افراد دیابتی

دیابت طولانی‌مدت باعث آسیب عصبی (نوروپاتی) می‌شود که حس درد را کاهش می‌دهد. به همین دلیل، حمله قلبی خاموش (بدون درد) شایع است.

علامت	توضیحات
تنگی نفس	اولین و شایع‌ترین علامت، حتی در حالت استراحت.
تعریق سرد و ناگهانی	عرق شدید بدون فعالیت یا گرما.
خستگی شدید و غیرقابل توضیح	احساس ضعف حتی پس از استراحت.
حالت تهوع، استفراغ یا سوءهاضمه	شبیه مشکلات معده.
ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب	احساس “لرزش” در قفسه سینه.
درد مبهم در شانه یا بازو	بدون فشار شدید قفسه سینه.

چرا این گروه‌ها در خطر تأخیر تشخیص هستند؟

گروه	دلیل اصلی تأخیر
زنان	علائم شبیه بیماری‌های زنانگی یا گوارشی
سالمندان	علائم به پیری نسبت داده می‌شود
دیابتی‌ها	عدم احساس درد به دلیل نوروپاتی

تفاوت علائم حمله قلبی با سایر بیماری‌ها

حمله قلبی اغلب با بیماری‌های دیگر اشتباه گرفته می‌شود و این شباهت اصلی‌ترین دلیل تأخیر در تشخیص است. هر دقیقه تأخیر، بخش بیشتری از عضله قلب را از بین می‌برد. در ادامه، علائم مشابه، تفاوت‌های کلیدی و اقدام پیشنهادی را توضیح می‌دهم:

1. رفلاکس معده (GERD) یا زخم معده

علائم مشترک: سوزش سر دل، درد بالای شکم، تهوع، استفراغ.
تفاوت کلیدی: درد رفلاکس با غذا خوردن (به‌ویژه غذای چرب یا تند) بدتر می‌شود و با مصرف آنتی‌اسید (مثل شربت آلومینیوم ام‌جی) به سرعت بهبود می‌یابد. در حمله قلبی، تعریق سرد، تنگی نفس شدید و انتشار درد به بازو یا فک وجود دارد و آنتی‌اسید کمکی نمی‌کند.
اقدام: اگر آنتی‌اسید در ۱۰ دقیقه کمک نکرد و علائم بیش از ۵ دقیقه ادامه داشت، فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید.

2. پانیک اتک یا اضطراب شدید

علائم مشترک: درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق، سرگیجه، احساس خفگی.
تفاوت کلیدی: پانیک اتک معمولاً ناگهانی شروع می‌شود و در کمتر از ۲۰ دقیقه به اوج رسیده و فروکش می‌کند. با تنفس عمیق و آرام‌سازی بهبود می‌یابد. در حمله قلبی، درد به بازو، فک یا پشت منتشر می‌شود، با فعالیت بدتر می‌شود و با استراحت کاملاً برطرف نمی‌شود.
اقدام: اگر علائم بیش از ۵ دقیقه طول کشید یا با حرکت بدتر شد، فرض کنید حمله قلبی است و ۱۱۵ بگیرید.

3. مشکلات ریوی (آسم، پنومونی، آمبولی ریه)

علائم مشترک: تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرفه.
تفاوت کلیدی: در بیماری‌های ریوی، معمولاً تب، سرفه خلط‌دار یا سابقه تنفسی وجود دارد. درد با تنفس عمیق یا سرفه شدیدتر می‌شود. در حمله قلبی، درد با تنفس تغییر نمی‌کند، بلکه با فعالیت بدتر می‌شود و تعریق سرد و تهوع دارد.
اقدام: اگر تب و سرفه ندارید و درد با تنفس عمیق تغییر نمی‌کند، احتمال حمله قلبی بالاست → ۱۱۵.

4. مشکلات عضلانی-اسکلتی (کشیدگی عضله، آرتروز، التهاب غضروف)

علائم مشترک: درد قفسه سینه یا پشت.
تفاوت کلیدی: درد عضلانی با حرکت بدن، چرخش یا لمس ناحیه بدتر می‌شود و معمولاً موضعی است. در حمله قلبی، تهوع، تعریق سرد، تنگی نفس و انتشار درد وجود دارد و لمس ناحیه تأثیری ندارد.
اقدام: اگر با حرکت یا لمس تغییر نکرد و علائم سیستمیک (تعریق، تنگی نفس) داشت، ۱۱۵ بگیرید.

5. مشکلات عضلانی-اسکلتی (کشیدگی عضله، آرتروز، التهاب غضروف)

علائم مشترک: درد قفسه سینه یا پشت.
تفاوت کلیدی: درد عضلانی با حرکت بدن، چرخش یا لمس ناحیه بدتر می‌شود و معمولاً موضعی است. در حمله قلبی، تهوع، تعریق سرد، تنگی نفس و انتشار درد وجود دارد و لمس ناحیه تأثیری ندارد.
اقدام: اگر با حرکت یا لمس تغییر نکرد و علائم سیستمیک (تعریق، تنگی نفس) داشت، ۱۱۵ بگیرید.

6. مشکلات کیسه صفرا یا پانکراتیت

علائم مشترک: درد بالای شکم، تهوع، استفراغ.
تفاوت کلیدی: درد کیسه صفرا معمولاً سمت راست شکم است و پس از غذای چرب شدیدتر می‌شود. در حمله قلبی، درد به قفسه سینه، بازو یا فک منتشر می‌شود و تعریق سرد دارد.
اقدام: اگر درد به قفسه سینه یا شانه چپ منتشر شد، فوراً ۱۱۵.

7. سکته مغزی

علائم مشترک: ضعف یک‌طرفه، گیجی، سرگیجه.
تفاوت کلیدی: سکته مغزی علائم عصبی واضح دارد (افتادگی صورت، مشکل تکلم، فلج دست). در حمله قلبی، درد قفسه سینه، تنگی نفس و تعریق سرد غالب است.
اقدام: اگر درد قفسه سینه هم وجود داشت، ممکن است هر دو همزمان باشد → ۱۱۵ فوری.

اقدامات اولیه در مواجهه با علائم حمله قلبی

اگر هر علامتی (حتی خفیف) از حمله قلبی دیدید، زمان = عضله قلب. هر دقیقه تأخیر، ۱.۵٪ از قلب را از بین می‌برد. اقدامات زیر را فوراً و به ترتیب انجام دهید:

گام ۱: توقف فوری فعالیت و تماس با اورژانس (۱۱۵)

• فرد را بنشانید یا نیمه‌نشسته کنید (سر و شانه بالاتر از بدن، زانوها خم).
• هرگونه فعالیت را متوقف کنید — حتی راه رفتن کوتاه.
• فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید (حتی اگر شک دارید).

چه بگویید؟
«مظنون به حمله قلبی — درد قفسه سینه/تنگی نفس — آدرس دقیق — چند نفره — علائم دقیق».

• تلفن را قطع نکنید تا اپراتور راهنمایی کند.

گام ۲: مصرف آسپیرین (اگر ممکن است)

• آسپیرین ۳۲۵ میلی‌گرم (۱ قرص معمولی) را بجوید (نه قورت دهید).
• جویدن = جذب سریع‌تر در ۵ دقیقه.
• موارد منع:
• حساسیت به آسپیرین
• زخم معده فعال یا خونریزی اخیر
• اگر فرد هوشیار نیست
• اگر آسپیرین ندارید، صبر کنید — تماس با ۱۱۵ مهم‌تر است.

گام ۳: نیتروگلیسیرین (فقط اگر قبلاً تجویز شده)

• ۱ قرص زیر زبانی هر ۵ دقیقه، تا حداکثر ۳ قرص.
• در صورت بهبود کامل، باز هم به بیمارستان بروید (ممکن است انسداد جزئی باشد).
• اگر تجویز نشده، مصرف نکنید (خطر افت فشار).

گام ۴: کمک به تنفس و آرامش

• لباس تنگ را باز کنید (دکمه، کراوات، سینه‌بند).
• پنجره باز کنید — هوای تازه.
• فرد را آرام کنید: «کمک در راه است، نفس عمیق بکش».
• از دادن آب/غذا خودداری کنید (خطر استفراغ).

گام ۵: آماده‌سازی برای آمبولانس

• درب را باز بگذارید یا کسی را برای راهنمایی بفرستید.
• مدارک پزشکی (لیست داروها، کارت شناسایی، سابقه بیماری) را آماده کنید.
• اگر تنهایی هستید:
• درب را باز کنید → روی زمین دراز بکشید → ۱۱۵ را روی بلندگو بگذارید.

گام ۶: احیای قلبی-ریوی (CPR) — فقط در صورت توقف تنفس/نبض

• علائم نیاز به CPR:
• فرد پاسخ نمی‌دهد
• تنفس ندارد یا فقط نفس‌نفس می‌زند
• نبض کاروتید (گردن) حس نمی‌شود
• CPR فشاری (Hands-Only):

1. دست‌ها را روی مرکز قفسه سینه بگذارید.
2. با ریتم ۱۰۰–۱۲۰ فشار در دقیقه (سرعت آهنگ “Stayin’ Alive”) فشرده کنید.
3. عمق: ۵–۶ سانتی‌متر.
4. تا رسیدن آمبولانس ادامه دهید.

• اگر دفیبریلاتور (AED) در دسترس است: دستورات صوتی آن را دنبال کنید.

چه کارهایی را نکنید (خطاهای مرگبار)

اشتباه	چرا خطرناک است؟
صبر کردن تا “بهتر شود”	هر ۳۰ دقیقه تأخیر = ۵۰٪ افزایش مرگ
رانندگی با خودتان	خطر تصادف یا توقف قلب در راه
دادن آب/چای/غذا	خطر خفگی یا استفراغ
ماساژ قلب بدون توقف تنفس	ممکن است ریتم قلب را مختل کند

زمان‌بندی طلایی

زمان	هدف
۰–۵ دقیقه	تماس با ۱۱۵ + آسپیرین
۰–۱۰ دقیقه	رسیدن آمبولانس (در شهرهای بزرگ)
کمتر از ۹۰ دقیقه	رسیدن به بیمارستان و باز کردن رگ (آنژیوپلاستی)

شرایط تماس فوری (قانون ۳+۵+فعالیت)

شرط	توضیح
۱. درد یا فشار قفسه سینه	هر نوع درد، فشار، سنگینی، سوزش یا ناراحتی در مرکز/سمت چپ قفسه سینه
۲. تنگی نفس یا تعریق سرد	احساس خفگی، عرق ناگهانی و شدید (حتی بدون درد)
۳. انتشار درد	درد به بازو (چپ/هر دو)، شانه، گردن، فک، پشت یا بالای شکم
+ بیش از ۵ دقیقه طول بکشد	حتی اگر خفیف باشد یا قطع و وصل شود
+ با فعالیت بدتر شود	راه رفتن، بالا رفتن پله، استرس
+ با استراحت کامل برطرف نشود	حتی اگر دراز بکشید

اگر حتی یکی از این‌ها بود → ۱۱۵ فوری

موارد خاص (حتی بدون درد قفسه سینه)

گروه	علائم خطر → تماس فوری
زنان	تهوع شدید + تنگی نفس + خستگی ناگهانی
سالمندان	گیجی ناگهانی + ضعف + تنگی نفس
دیابتی‌ها	تعریق سرد + خستگی شدید + تنگی نفس (حتی بدون درد)
سابقه قلبی	هر علامت جدید یا تغییر در الگوی قبلی

چه زمانی صبر نکنید (خط قرمز)

باور غلط	واقعیت
«الان بهتر می‌شم»	۷۰٪ حملات قلبی در ۱ ساعت اول بدتر می‌شوند
«دردم خفیفه»	۴۰٪ حملات مرگبار با درد خفیف شروع می‌شوند
«قبلاً هم داشتم»	هر علامت جدید = خطر جدید
«می‌رم درمانگاه»	۵۰٪ توقف قلب در راه رخ می‌دهد

چه بگویید به ۱۱۵ (۳۰ ثانیه)

«سلام، مظنون به حمله قلبی
آدرس: [دقیق بگویید]
علائم: [درد قفسه سینه + تنگی نفس + تعریق]
چند نفره: [تنها/با همراه]
سابقه: [دیابت/فشار خون/قبلی]»

نکات مهم در انتظار آمبولانس

وقتی با ۱۱۵ تماس گرفتید، چند دقیقه طلایی تا رسیدن آمبولانس دارید. هر ثانیه مهم است. این نکات را فوراً و به ترتیب انجام دهید:

1. فرد را در وضعیت نیمه‌نشسته قرار دهید

سر و شانه بالاتر از بدن (با بالش یا پشتی)، زانوها کمی خم.
این کار فشار روی قلب را کم می‌کند و تنفس را راحت‌تر می‌کند.
از دراز کشیدن کامل یا ایستادن خودداری کنید.

2. لباس‌های تنگ را باز کنید

دکمه یقه، کمربند، کراوات، سینه‌بند یا هر چیزی که تنفس را سخت کند.
هوای تازه وارد ریه‌ها شود.

3. پنجره یا در را باز کنید

هوای تازه و اکسیژن بیشتر به فرد برسد.
از تجمع افراد دور بیمار جلوگیری کنید تا هوا جریان داشته باشد.

4. فرد را کاملاً آرام کنید

با صدای آرام بگویید: «کمک در راه است، نفس عمیق بکش، ما کنارت هستیم».
استرس = ضربان قلب بالاتر = آسیب بیشتر به قلب.

5. هیچ غذا، آب یا نوشیدنی ندهید

خطر استفراغ و خفگی وجود دارد (ممکن است نیاز به لوله‌گذاری باشد).
حتی یک جرعه آب ممنوع.

6. داروهای ضروری را آماده کنید

لیست داروهای روزانه، کارت شناسایی، گزارش پزشکی قبلی یا نوار قلب قدیمی را کنار در بگذارید.
این اطلاعات به تیم اورژانس کمک می‌کند سریع‌تر عمل کنند.

7. درب ورودی را باز بگذارید

یا کسی را بفرستید تا آمبولانس را راهنمایی کند.
هر ثانیه تأخیر در ورود تیم = خطر بیشتر.

8. اگر علائم بدتر شد، دوباره به ۱۱۵ اطلاع دهید

مثلاً: «حالش بدتر شد، تنفس قطع شد» یا «غش کرد».
اپراتور ممکن است دستور CPR یا اقدامات دیگر بدهد.

اگر تنفس یا نبض متوقف شد → CPR فوری شروع کنید

• فرد پاسخ نمی‌دهد؟
• تنفس ندارد یا فقط نفس‌نفس می‌زند؟
• نبض گردن حس نمی‌شود؟

9. CPR فشاری (بدون دهان به دهان):

دست‌ها را روی مرکز قفسه سینه بگذارید → با ریتم ۱۰۰–۱۲۰ فشار در دقیقه → عمق ۵–۶ سانتی‌متر → تا رسیدن آمبولانس ادامه دهید.

10. اگر تنها هستید

درب را باز کنید → روی زمین دراز بکشید → تلفن را روی بلندگو نگه دارید → دستورات اپراتور ۱۱۵ را دنبال کنید.

زمان‌بندی تقریبی رسیدن آمبولانس

• شهرهای بزرگ (تهران، اصفهان، شیراز): ۸–۱۵ دقیقه
• شهرهای کوچک: ۱۵–۳۰ دقیقه
• مناطق روستایی: ممکن است بیشتر

همیشه فرض کنید دیر می‌رسند → خودتان سریع عمل کنید.

پیشگیری و عوامل خطر حمله قلبی

حمله قلبی قابل پیشگیری است.
۸۰٪ موارد با کنترل عوامل خطر و تغییر سبک زندگی جلوگیری می‌شوند.
در ادامه، عوامل خطر (قابل تغییر و غیرقابل تغییر) و راهکارهای پیشگیری را گام‌به‌گام و عملی توضیح می‌دهم:

1. عوامل خطر غیرقابل تغییر (نمی‌توان حذف کرد، اما باید مراقب بود)

عامل	توضیح	اقدام پیشنهادی
سن	مردان بالای ۴۵، زنان بالای ۵۵	چکاپ سالانه قلب از ۴۰ سالگی
جنسیت	مردان زودتر، زنان پس از یائسگی	زنان پس از یائسگی هورمون‌تراپی را با پزشک هماهنگ کنند
سابقه خانوادگی	پدر/برادر قبل ۵۵، مادر/خواهر قبل ۶۵ سال	غربالگری زودرس (نوار قلب، تست ورزش)
نژاد	خطر بالاتر در ایرانی‌ها، هندی‌ها، آفریقایی‌ها	کنترل شدیدتر فشار خون و قند

2. عوامل خطر قابل تغییر (۸۰٪ حملات قلبی از این‌ها ناشی می‌شوند)

عامل	هدف ایده‌آل	راهکار عملی
فشار خون بالا	زیر ۱۳۰/۸۰	نمک <۵ گرم/روز، ورزش، دارو
دیابت	HbA1c زیر ۷٪	کنترل قند، رژیم کم‌قند، انسولین/دارو
کلسترول بالا	LDL زیر ۱۰۰ (یا ۷۰ در بیماران قلبی)	رژیم کم‌چرب، ورزش، استاتین
سیگار و قلیان	صفر	ترک کامل (حتی ۱ نخ = خطر)
اضافه وزن	BMI زیر ۲۵	کاهش ۵–۱۰٪ وزن = ۳۰٪ کاهش خطر
بی‌تحرکی	۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط/هفته	پیاده‌روی تند، شنا، دوچرخه
استرس مزمن	کنترل روزانه	مدیتیشن، یوگا، مشاوره
الکل	حداکثر ۱ واحد/روز (زنان)، ۲ (مردان)	بهتر است صفر

3. راهکارهای پیشگیری (برنامه عملی ۳۰ روزه)

هفته اول: شروع کنترل

• فشار خون و قند را اندازه بگیرید (دستگاه خانگی).
• سیگار را کامل قطع کنید (حتی قلیان گاه‌به‌گاه ممنوع).
• نمک را به نصف کاهش دهید (غذای خانگی، بدون کنسرو).

هفته دوم: رژیم قلبی

• رژیم DASH یا مدیترانه‌ای:
• سبزیجات: ۵ واحد/روز
• میوه: ۴ واحد
• غلات کامل: نان جو، برنج قهوه‌ای
• پروتئین: ماهی ۲ بار/هفته، مرغ بدون پوست، حبوبات
• لبنیات: کم‌چرب
• ممنوع: فست‌فود، چیپس، نوشابه، کیک
• روغن زیتون یا کانولا به جای کره و روغن جامد.

هفته سوم: ورزش منظم

• ۳۰ دقیقه/روز، ۵ روز در هفته
• پیاده‌روی تند (نفس‌تان بند بیاید اما بتوانید حرف بزنید)
• یا شنا، دوچرخه، طناب‌زدن
• ورزش مقاومتی: ۲ روز/هفته (وزنه سبک، بدنسازی).

هفته چهارم: چکاپ و دارو

• چکاپ کامل: نوار قلب، اکو، تست ورزش، آزمایش خون (چربی، قند).
• داروها را منظم مصرف کنید (آسپیرین ۸۱ میلی‌گرم روزانه اگر پزشک تجویز کرد).
• استرس را مدیریت کنید: ۱۰ دقیقه مدیتیشن روزانه.

4. علائم هشدار پیش‌قلبی (قبل از حمله)

اگر این‌ها را دیدید → فوراً به متخصص قلب مراجعه کنید:

• خستگی زودرس در فعالیت‌های روزمره
• تنگی نفس با بالا رفتن پله
• درد قفسه سینه با ورزش (آنژین پایدار)
• تپش قلب نامنظم یا ضربان اضافه
• تورم پاها یا اضافه وزن ناگهانی

5. ابزارهای پیشگیری در دسترس همه

ابزار	نحوه استفاده
دستگاه فشارسنج خانگی	هر صبح اندازه‌گیری → ثبت در دفترچه
اپلیکیشن قدم‌شمار	هدف: ۸۰۰۰ قدم/روز
یادآور دارو	در گوشی تنظیم کنید
گروه ترک سیگار	با دوستان یا مراکز بهداشت

6. آمار کلیدی

• ۶۰٬۰۰۰ مرگ سالانه از بیماری قلبی
• میانگین سن اولین حمله در ایران: ۵۴ سال (۱۰ سال زودتر از غرب)
• ۷۰٪ بیماران دیابتی در ۱۰ سال آینده سکته یا حمله قلبی می‌کنند
• ترک سیگار = ۵۰٪ کاهش خطر در ۱ سال

نتیجه‌گیری:

حمله قلبی قاتل شماره یک در ایران است، اما ۹۰٪ موارد قابل پیشگیری و قابل نجات هستند — اگر به موقع عمل کنیم.

یادتان باشد:

• هر علامتی که نمی‌دانید چیست، تا خلافش ثابت نشود حمله قلبی است.
• ۵ دقیقه = مرز زندگی و مرگ.
• ۱۱۵ = بهترین دوست قلب شما.
• پیشگیری روزانه = بیمه عمر قلب.

شما قدرت دارید:
با یک تماس به‌موقع، یک آسپیرین، یک CPR ساده، یا یک تغییر کوچک در سبک زندگی،
جان خودتان یا عزیزانتان را نجات دهید.

قلب فقط یک بار می‌زند — آن را هدر ندهید.

همین امروز:

• شماره ۱۱۵ را در تلفن همه اعضای خانواده ذخیره کنید.
• یک آسپیرین ۳۲۵ میلی‌گرم در کیف یا جعبه کمک‌های اولیه بگذارید.
• یک قدم برای قلب‌تان بردارید: سیگار را خاموش کنید، نمک را کم کنید، پیاده‌روی را شروع کنید.

قلب سالم = زندگی سالم.
شما مسئولش هستید.